수진요가다이어리)_홈요가/홈수련/개인수련/하타요가/1일1요가/발야킬야사나/닐람바라자카포타사나/차크라반다사나/에카파다라자카포타사나/닐람바사르반가사나

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#발야킬야사나#니랑바라쟈카포타사나#차크라 밴더 사나는 오늘도 오요왕#감사의 하루의 시작 목요일은 새벽 수업이 끝나고 다음 수업이 없는 요일이어서 마음이 평온하다.그러나 수련만 시작하면 급한 마음이 나오고 한두번의 호흡으로 곧 포기하기 일쑤다.오늘은 침착하게 가능한 곳까지 가서 일어나든 안 된 발을 떼지 않고 견디자.호흡이 막혔던 부분을 몇초간은 풀 수 있는 호흡 구멍도 찾게 되고 그 안에서 살길을 찾아보자.그래서 부동이 필요한 모양이다.그날 그 날 수련한 것을 보고 안타까운 부분 가운데 내일 수련은 포기하지 않겠다고 다짐해도, 막상 다가가면 쉽지가 아닌 개인 수련.오늘은 또 다른 자신을 발견하고 바라보며 감탄하거나 못한 곳을 지키자.하고 보니 결과야 어떻든 가슴이 꽉 차서 감탄하고 기분이 좋다.그 때의 속내를 나는 알고 기억하고 있으므로, 마지막 숨까지 어떻게 극복했는지를 다시 마음에 새기고내일의 토대가 되도록_엔젤 원장의 “도립에서 비롯된 하타요가”확실히 1시간 50분 수련 완료 감사합니다 선생님#발야킬야아사나#에카파다라자카포타아사나#아루다 울도바다느라아사나#에카 파다세토우발다아사나#에카파다비파리타다아사나#서울 도바다느라 왕조나#라자카포타 왕조나#니랑바라 고개 포 다 왕조나#차크라 밴더 아침인#밧카 왕조나에서#묵타실사사나#파도마실사아사나에서#울도박쯔크타 천채 ▬ ▬ ▬ Micus▬ micus▬ micus▬ ▬ од ▬ од ▬ от ▬ од ▬ того···▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ододогодоттодогодот`스징요가다이아리ー`스징요가다이아리ー”네이버 tv구독하다